世界各地的菜谱

浏览食材、做法、预计用时和照片署名。通过周计划搭配餐食并准备购物清单。

日本

• 味噌汤 — 15 分钟
• 照烧鸡肉 — 25 分钟
• 鸡肉鸡蛋盖饭 — 30 分钟
• 猪排盖饭 — 40 分钟
• 蔬菜炒面 — 25 分钟
• 卷心菜御好烧 — 35 分钟
• 咸饭团 — 35 分钟
• 玉子烧煎蛋卷 — 20 分钟
• Nikujaga 牛肉和土豆炖菜 — 45 分钟
• 日式蒸蛋羹 — 35 分钟
• 冷荞麦面沾酱 — 20 分钟
• 快速牛肉洋葱饭 — 20 分钟
• 日式快捷米粥 — 25 分钟
• 纳豆饭 — 10 分钟
• 绿茶茶泡饭 — 10 分钟
• Tamago sando — 日本鸡蛋三明治 — 30 分钟
• 盐饭团配豆腐味噌汤 — 25 分钟
• Hiyayakko 配热米饭和黄瓜 — 15 分钟
• 昆布高汤狐狸乌冬面 — 30 分钟
• 蘑菇豌豆蛋包饭 — 25 分钟

意大利

• 培根蛋酱意面 — 25 分钟
• 玛格丽特披萨 — 100 分钟
• 蘑菇烩饭 — 40 分钟
• 蔬菜通心粉汤 — 45 分钟
• 罗勒香蒜酱意大利面 — 25 分钟
• 番茄意式烤面包 — 15 分钟
• 卡普雷塞沙拉 — 10 分钟
• 香辣番茄意面 — 30 分钟
• 番茄酱面疙瘩 — 25 分钟
• 托斯卡纳面包和豆汤 — 60 分钟
• 大蒜和辣椒意大利面 — 20 分钟
• 佩科里诺奶酪黑胡椒意大利面 — 20 分钟
• 意式香葱煎蛋饼 — 30 分钟
• Panzanella 配马苏里拉奶酪和松子 — 30 分钟
• 蘑菇速食玉米粥 — 25 分钟
• 托斯卡纳番茄面包汤 — 30 分钟
• 草莓和乳清干酪克罗斯汀 — 18 分钟
• 诺玛速食意大利面 — 30 分钟
• 一锅鹰嘴豆意面 — 28 分钟
• 柠檬意大利面配素食硬奶酪 — 25 分钟
• 意大利法罗麦鲜虾沙拉 — 30 分钟
• 西西里快手酸甜茄子配面包 — 30 分钟

墨西哥

• 新鲜牛油果酱 — 15 分钟
• 奶酪和胡椒玉米饼 — 25 分钟
• 鸡肉辣酱玉米饼馅 — 50 分钟
• 红酱玉米片 — 30 分钟
• 墨西哥牧场煎蛋 — 30 分钟
• 红猪肉波佐莱 — 120 分钟
• 家常牧羊人风味猪肉塔可 — 90 分钟
• 鸡肉玉米饼汤 — 40 分钟
• 埃洛特式街头玉米 — 25 分钟
• 墨西哥鲜番茄莎莎酱 — 15 分钟
• 豆类和奶酪莫勒特斯 — 20 分钟
• 墨西哥鸡蛋和玉米饼 — 20 分钟
• 青柠牛油果番茄吐司 — 15 分钟
• 黑豆 enfrijoladas 配墨西哥鲜奶酪 鲜奶酪 — 30 分钟
• 鹰嘴豆细面汤 — 25 分钟
• 墨西哥扁豆番茄炖蛋 — 25 分钟
• 仙人掌和黑豆沙拉配玉米饼 — 20 分钟

印度

• 香料鹰嘴豆咖喱 — 35 分钟
• 香料扁豆咖喱 — 50 分钟
• 菠菜印度奶酪（帕尼尔）咖喱 — 35 分钟
• 印度香料土豆花菜 — 40 分钟
• 黄油鸡 — 65 分钟
• 蔬菜香料焖饭 — 60 分钟
• 黄瓜酸奶酱 — 10 分钟
• 花生炒扁米片 — 25 分钟
• Rajma 芸豆咖喱 — 40 分钟
• 烟熏茄子巴塔 — 60 分钟
• 香料鸡蛋布尔吉配吐司 — 20 分钟
• 印度奶酪（帕尼尔）炒番茄甜椒配热饼 — 25 分钟
• 印度咸味鹰嘴豆粉煎饼 — 30 分钟
• 蔬菜拉瓦乌普玛 — 30 分钟
• Sabudana khichdi 配土豆和花生 — 25 分钟
• 奇特拉纳柠檬饭 — 20 分钟
• Chana chaat — 浓郁的鹰嘴豆碗 — 15 分钟
• Aloo paratha — 五香土豆饼 — 45 分钟
• 古吉拉特鹰嘴豆蒸糕配芥末籽与咖喱叶 — 45 分钟
• 古吉拉特香料葫芦巴叶薄饼 — 30 分钟

法国

• 普罗旺斯炖蔬菜 — 50 分钟
• 法式洋葱汤 — 75 分钟
• 洛林乳蛋饼 — 65 分钟
• 尼斯风格金枪鱼沙拉 — 35 分钟
• 法式火腿奶酪热三明治 — 30 分钟
• 红酒焖鸡 — 85 分钟
• 勃艮第牛肉 — 180 分钟
• 法式薄饼 — 40 分钟
• 塔蒂夫莱特 — 60 分钟
• 冷韭菜土豆汤 — 120 分钟
• 蘑菇香草煎蛋卷 — 20 分钟
• 白葡萄酒快速贻贝 — 25 分钟
• Œufs cocotte 配奶油和吐司 — 30 分钟
• 热棕色扁豆沙拉配芥末 — 45 分钟
• 法式溏心蛋配吐司条 — 12 分钟
• 法式蛋奶吐司 — 20 分钟
• 法式蛋黄酱酿蛋配面包沙拉 — 25 分钟
• 热山羊奶酪、蘑菇和核桃沙拉 — 25 分钟
• 草莓燕麦和酸奶碗 — 8 分钟
• Niçoise socca 配番茄橄榄沙拉 — 50 分钟
• 布列塔尼荞麦薄饼配蘑菇鸡蛋 — 55 分钟

中国

• 麻婆豆腐 — 30 分钟
• 宫保鸡丁 — 30 分钟
• 番茄炒蛋 — 15 分钟
• 猪肉白菜饺子 — 75 分钟
• 酸辣汤 — 30 分钟
• 担担面 — 30 分钟
• 蛋炒饭 — 30 分钟
• 拍黄瓜 — 15 分钟
• 烤箱烤叉烧 — 110 分钟
• 中式葱油饼 — 60 分钟
• 蒜蓉虾西兰花面条 — 30 分钟
• 黑胡椒牛肉和辣椒 — 25 分钟
• 芝麻黄瓜面 — 20 分钟
• 蛋花汤饭 — 20 分钟
• 上海葱油面 — 25 分钟
• 煎饼——鸡蛋早餐薄饼 — 30 分钟
• 番茄鸡蛋汤面 — 20 分钟

泰国

• 泰式鲜虾炒河粉 — 35 分钟
• 冬炎虾汤 — 30 分钟
• 椰子鸡汤 — 30 分钟
• 泰式绿咖喱鸡 — 35 分钟
• 马萨曼咖喱鸡 — 55 分钟
• 青木瓜沙拉 — 20 分钟
• 泰式罗勒猪肉加鸡蛋 — 25 分钟
• 泰式酱油炒宽河粉 — 30 分钟
• 芒果糯米饭 — 280 分钟
• 泰式香辣猪肉碎沙拉 — 30 分钟
• 泰式煎蛋饭盘 — 25 分钟
• 泰式鲜虾炒粉丝 — 25 分钟
• 泰式空心菜豆腐饭 — 25 分钟
• 泰式菠萝虾饭 — 25 分钟
• Khao Tom pla — 泰式鱼米汤 — 25 分钟
• 泰式快捷猪肉粥 — 30 分钟
• 泰式纯素红咖喱炒豆腐四季豆 — 30 分钟

希腊

• 希腊乡村沙拉 — 15 分钟
• 希腊黄瓜酸奶酱 — 15 分钟
• 菠菜菲达奶酪馅饼 — 60 分钟
• 穆萨卡 — 95 分钟
• 鸡肉烤肉串 — 50 分钟
• 藤叶酿米 — 70 分钟
• 希腊白豆汤 — 40 分钟
• 鸡肉、柠檬和鸡蛋汤 — 40 分钟
• 烤巨豆 — 70 分钟
• 希腊酿蔬菜 — 95 分钟
• 希腊番茄鸡蛋配面包 — 20 分钟
• 希腊菲达奶酪烩大虾（Saganaki） — 25 分钟
• Dakos — 克里特岛番茄和面包干沙拉 — 15 分钟
• 番茄炖四季豆配面包 — 45 分钟
• Quick spanakorizo — 希腊菠菜饭 — 25 分钟
• 希腊酸奶配苹果、蜂蜜和核桃 — 10 分钟
• 希腊黄豌豆泥配皮塔饼 — 55 分钟
• 希腊柠檬水煮莙荙菜 — 25 分钟

西班牙

• 安达卢西亚番茄冷汤 — 75 分钟
• 西班牙土豆饼 — 45 分钟
• 西班牙辣酱土豆 — 45 分钟
• 虾和香肠饭 — 45 分钟
• 蒜蓉大虾 — 15 分钟
• 西班牙番茄面包 — 15 分钟
• 西班牙炖蔬菜配鸡蛋 — 45 分钟
• 番茄酱肉丸 — 45 分钟
• 烤蔬菜沙拉 — 65 分钟
• 科尔多瓦萨尔莫雷霍 — 80 分钟
• 西班牙蘑菇炒蛋 — 20 分钟
• 碎鸡蛋、土豆和香肠 — 30 分钟
• 西班牙菠菜鹰嘴豆配面包 — 25 分钟
• 葡萄杏仁蒜味冷汤 — 20 分钟
• 西班牙大蒜面包鸡蛋汤 — 30 分钟
• 西班牙土豆金枪鱼沙拉 — 15 分钟
• 穆尔西亚西葫芦炒蛋配面包 — 35 分钟

越南

• 工作日晚餐牛肉河粉 — 45 分钟
• 越南新鲜春卷 — 40 分钟
• 猪肉三明治 — 50 分钟
• 越南铁板煎饼 — 60 分钟
• 河内风味猪肉面碗 — 50 分钟
• 越南炖牛肉 — 150 分钟
• 越南焦糖鱼 — 40 分钟
• 越南酸鱼汤 — 35 分钟
• 越南蒸肠粉 — 65 分钟
• 越南炸春卷 — 55 分钟
• 越南牛肉面沙拉 — 30 分钟
• 越南炒牛肉面 — 30 分钟
• Bánh tráng nướng 配猪肉和鸡蛋 — 20 分钟
• 越式绿豆糯米饭 — 100 分钟
• 越南平底锅鸡蛋配面包 — 22 分钟
• 快速素食bún riêu — 30 分钟
• 越南蘑菇豆腐肠粉 — 45 分钟

韩国

• 蔬菜拌饭 — 40 分钟
• 杂菜粉丝 — 40 分钟
• 烤牛肉 — 50 分钟
• 泡菜炒饭 — 30 分钟
• 韩式葱煎饼 — 25 分钟
• 辣炒年糕 — 30 分钟
• 韩式大酱汤 — 30 分钟
• 韩式海带牛肉汤 — 45 分钟
• 韩国蒸鸡蛋 — 20 分钟
• 韩式红烧土豆 — 30 分钟
• 韩式辣冷面 — 20 分钟
• 快速韩式汤面 — 25 分钟
• 韩式蔬菜蛋卷配米饭 — 30 分钟
• Hobak jeon — 鸡蛋糊西葫芦配米饭 — 30 分钟
• 杜布乔里姆配米饭 — 25 分钟
• 韩式脆边煎蛋饭 — 17 分钟
• Kongnamulbap——黄豆芽米 — 25 分钟
• 纯素泡菜豆腐锅配米饭 — 30 分钟
• Gyeran-ppang 韩国鸡蛋面包 — 30 分钟
• 韩式南瓜糯米粥 — 45 分钟
• 韩式豆腐花生冷豆浆面 — 20 分钟

黎巴嫩

• 鹰嘴豆泥配芝麻酱 — 15 分钟
• 塔博勒 — 30 分钟
• 法图什 — 25 分钟
• 巴巴甘努什 — 60 分钟
• 穆贾达拉 — 55 分钟
• 希什·陶克 — 85 分钟
• 香草鹰嘴豆丸子 — 790 分钟
• 扎阿塔尔·马纳基什 — 105 分钟
• 烤基贝 — 85 分钟
• 黎巴嫩辣土豆 — 45 分钟
• 蚕豆配柠檬和皮塔饼 — 20 分钟
• 鹰嘴豆和酸奶法特 — 25 分钟
• 滤乳清酸奶酪、扎阿塔混合香料 和蔬菜皮塔早餐 — 15 分钟
• Muhammara 配皮塔饼和黄瓜 — 20 分钟
• Shorbat adas — 黎巴嫩红扁豆汤 — 40 分钟
• 黎巴嫩香草鸡蛋煎饼配皮塔饼 — 27 分钟
• 中东式甜椒番茄炖蛋配面包 — 35 分钟

德国

• 德国土豆沙拉 — 50 分钟
• 土豆煎饼 — 35 分钟
• 施瓦本奶酪面疙瘩 — 50 分钟
• 德国腌制炖肉 — 3070 分钟
• 牛肉卷 — 140 分钟
• 咖喱香肠 — 25 分钟
• 煎土豆 — 50 分钟
• 德国炖扁豆 — 55 分钟
• 施瓦本馅面食 — 85 分钟
• 刺山柑酱肉丸 — 50 分钟
• 火腿鸡蛋黑麦吐司 — 15 分钟
• 快速土豆和鸡蛋煎锅 — 25 分钟
• 苹果葡萄干燕麦粥 — 15 分钟
• 菠菜炒豆腐配黑麦面包 — 25 分钟
• 香草夸克配黑麦面包 — 15 分钟
• 肉桂牛奶米布丁 — 40 分钟
• 萨克森夸克土豆饼 — 30 分钟
• 纯素土豆韭菜汤配面包 — 30 分钟
• 夏威夷火腿菠萝吐司 — 20 分钟
• 巴伐利亚 Obatzda 配黑麦面包和萝卜 — 15 分钟
• 北德红莓甜品配奶油 — 50 分钟
• 德式芥末酱鸡蛋配土豆（快手版） — 25 分钟

奥地利

• 维也纳炸肉排 — 30 分钟
• 奥地利水煮牛肉 — 180 分钟
• 奥地利皇帝松饼 — 35 分钟
• 苹果馅饼 — 90 分钟
• 萨尔茨堡甜舒芙蕾 — 25 分钟
• 奥地利面包饺子 — 45 分钟
• 蒂罗尔牛肉煎土豆 — 45 分钟
• 煎饼条汤 — 30 分钟
• 杏饺子 — 60 分钟
• 洋葱烤牛肉 — 45 分钟
• 快速奥地利鸡蛋诺克尔 — 20 分钟
• 奥地利香肠沙拉配面包 — 20 分钟
• 牛奶粗粒小麦粉粥 — 25 分钟
• 夸克奶酪薄饼 — 30 分钟
• 土豆奶酪抹酱配黑麦面包 — 20 分钟
• Kaspressknödel 配花园沙拉 — 30 分钟
• 奥式细香葱炒蛋配黑麦面包 — 12 分钟
• 奥地利卷心菜鸡蛋方片面 — 50 分钟
• 蒂罗尔苹果圈煎饼 — 25 分钟

匈牙利

• 匈牙利炖牛肉汤 — 150 分钟
• 匈牙利红椒炖鸡 — 55 分钟
• 匈牙利炖甜椒 — 40 分钟
• 匈牙利炸大饼 — 100 分钟
• 匈牙利酿卷心菜 — 125 分钟
• 匈牙利美味肉薄饼 — 75 分钟
• 匈牙利凝乳奶酪意大利面 — 25 分钟
• 匈牙利分层土豆 — 75 分钟
• 匈牙利渔夫汤 — 65 分钟
• 匈牙利红辣椒土豆 — 45 分钟
• 匈牙利咸味鸡蛋面包 — 20 分钟
• 匈牙利甜椒炒蛋 — 30 分钟
• 红椒奶酪抹酱配黑麦面包 — 15 分钟
• 图罗贡博克凝乳饺子 — 45 分钟
• Rántott sajt 豌豆饭 — 30 分钟
• 匈牙利蘑菇酸奶油汤 — 35 分钟
• 匈牙利罂粟籽面包布丁配香草奶酱 — 30 分钟

马来西亚

• 椰浆饭 — 40 分钟
• 咖喱叻沙 — 40 分钟
• 炒粿条 — 30 分钟
• 煎饼 — 135 分钟
• 马来西亚鸡肉沙爹 — 90 分钟
• 马来式仁当牛肉 — 190 分钟
• 炒面 — 30 分钟
• 马来西亚风味炒饭 — 35 分钟
• 红辣椒酱鸡 — 55 分钟
• 香兰椰子糯米糕 — 360 分钟
• 马来西亚方便面炒菜 — 20 分钟
• Roti John 牛肉鸡蛋三明治 — 25 分钟
• 咖椰黄油吐司 — 10 分钟
• Roti Telur 配五香洋葱和鸡蛋 — 95 分钟
• 花生和玉米 apam balik — 45 分钟
• 纯素 Sayur lemak 配米饭 — 35 分钟
• Roti jala 配蔬菜咖喱 — 38 分钟
• 姜汁鸡米粥 — 30 分钟