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苹果葡萄干燕麦粥

温热的水燕麦早餐，含苹果、葡萄干，不含乳制品或蜂蜜。

预计总用时： 15 分钟2 份每份约 330 千卡
苹果葡萄干燕麦粥 — 代表菜照片
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照片： GeoTrinity · CC BY-SA 3.0 · 照片来源. 菜肴示意照片；成分、装饰和摆盘可能有所不同。调整大小并进行 JPEG 压缩；以响应式裁剪方式显示。

食材用量： 2 份

做法

  1. 苹果去皮、去核，然后将其中一半磨碎，剩下的切丁。称量干燕麦和葡萄干。
  2. 将燕麦、磨碎的苹果、盐和水放入锅中混合。轻轻地煮，搅拌以防止粘连。
  3. 加入苹果丁，煮 6-8 分钟，经常搅拌，直至燕麦变软。如果混合物变得太稠，再加一点水。
  4. 分成两个碗，将葡萄干撒在上面。食用前稍微冷却一下。

德国系列的简单 Haferbrei 变体。使用水，而不是牛奶；没有酸奶或蜂蜜配料。参考照片里有朗姆酒浸泡过的葡萄干；这个食谱使用纯葡萄干，不含酒精。燕麦带有麸质标志。时间和热量是编辑估计的，未经 Schmackig 厨房测试。

Haferbrei mit Apfel und Rosinen

过敏原与食材核对

已标注过敏原： 麸质. 请核对实际包装和交叉接触信息。营养数值按食材重量估算，菜谱是否适用取决于指定产品。

美食 — 食谱参考

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