新鲜牛油果酱
15 分钟
鸡肉玉米饼汤
暖心的番茄汤，加入鸡肉和酥脆玉米饼条。
预计总用时： 40 分钟3 份每份约 360 千卡
食材用量： 3 份
- 250 g 鸡胸肉
- 900 g 调好的鸡高汤
- 350 g 罐装切碎番茄
- 100 g 洋葱
- 10 g 蒜
- 120 g 玉米墨西哥薄饼（检查是否含小麦）
- 15 g 菜籽油
- 2 g 孜然粉
- 2 g 辣椒粉
- 120 g 牛油果果肉
- 25 g 青柠汁
- 10 g 新鲜香菜
做法
- 玉米饼切条，拌入5克油，以200°C烤10分钟至酥脆。
- 用剩余油将切碎的洋葱炒软，约6分钟。加入蒜、孜然和辣椒粉炒1分钟，再加入番茄及高汤。
- 放入整块鸡胸肉，小火煮18–20分钟至熟透。取出撕成丝，再放回汤中。
- 将汤分装，食用前加入玉米饼条、牛油果丁、青柠汁和香菜。
这是一个家庭烹饪版本。未列出的配菜不包括在卡路里估算中。检查包装食品中是否有特定品牌的过敏原。
Sopa de tortilla
过敏原与食材核对
已标注过敏原： 芹菜, 麸质. 请核对实际包装和交叉接触信息。营养数值按食材重量估算，菜谱是否适用取决于指定产品。
