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草莓燕麦和酸奶碗

免煮法式草莓早餐碗，配有纯燕麦、酸奶和杏仁。

预计总用时： 8 分钟2 份每份约 480 千卡
苍白的桌子上放着白碗燕麦、酸奶和混合浆果
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照片： David Stewart · CC BY 2.0 · 照片来源. 照片中展示的是燕麦、酸奶和混合浆果，包括覆盆子和黑莓；测量的碗只使用草莓并添加杏仁。被拍照的乳制品和麦片品牌不详。

食材用量： 2 份

做法

  1. 200克新鲜草莓洗净，去壳，切成小块。将 50 克焯过的生杏仁大致切碎。
  2. 量取 100 克原味干燕麦片和 400 克原味全脂酸奶。将一半燕麦分装在两个碗中；加入一半草莓，然后将 200 克酸奶倒入每个碗中。
  3. 最后加入剩余的燕麦、浆果和每碗 25 克杏仁。趁燕麦保持酥脆的时候立即上桌；如果愿意，可静置 5 分钟以获得更柔软的质地。

灵感来自布列塔尼王子的草莓麦片碗。普通燕麦片取代了准备好的什锦麦片；全脂酸奶取代了skyr，杏仁指定来源的可选坚果混合物。该来源的可选蜂蜜/糖浆被省略，因此食谱仍然是乳素食。该照片包括此处未列出的其他浆果。八分钟的准备时间和卡路里是估计值；新鲜草莓可能是季节性的或当地无法获得。

Bol de muesli aux fraises

过敏原与食材核对

已标注过敏原： 麸质, 牛奶, 树坚果. 请核对实际包装和交叉接触信息。营养数值按食材重量估算，菜谱是否适用取决于指定产品。

布列塔尼王子 — Bol Muesli aux fraises Gariguette

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