希腊乡村沙拉
15 分钟
希腊酸奶配苹果、蜂蜜和核桃
希腊酸奶配上脆苹果、核桃和蜂蜜，是一份快速早餐。
预计总用时： 10 分钟2 份每份约 560 千卡
食材用量： 2 份
- 480 g 脂肪含量10%的希腊酸奶
- 260 g 去皮去核苹果
- 40 g 原味核桃仁
- 30 g 蜂蜜
做法
- 将 480 克冷藏希腊酸奶分装在两个碗中。苹果去皮去核，然后称重 260 克可食用水果，在食用前切成薄片。
- 每个碗中放入 130 克苹果片。将 40 克原味核桃仁粗略地切成小块，每份撒上一半。
- 在每个碗上淋上 15 克蜂蜜，然后立即食用，以保持水果的脆度。
以 希腊语 Flavors 的 10 分钟酸奶、苹果、核桃和蜂蜜早餐为基础。拍摄的碗里有酸奶、蜂蜜和核桃，但没有苹果；测量的食谱每份添加 130 克苹果。因为含蜂蜜，所以不适合纯素饮食；酸奶含有牛奶，核桃是树坚果。卡路里是成分重量估计值，而不是实验室测量值。
Γιαούρτι με μέλι, καρύδια και μήλο
过敏原与食材核对
已标注过敏原： 牛奶, 树坚果. 请核对实际包装和交叉接触信息。营养数值按食材重量估算，菜谱是否适用取决于指定产品。
